今天是「夏至」（6月21日，有時會落在6月22日），很多人都以為這一天是最熱的日子，其實不然，只是因為這一天的白天最長、黑夜最短，才被稱為「夏至」，這也是最早被確定的節氣。
在清朝以前，夏至日這一天會放假，宋朝甚至還會連放三天假，因為新麥、新米收成了，所以這一天部份地區會有吃麵、吃粽子的習俗。
天氣漸漸炎熱，容易出汗，蚊蟲也變多了，古代貴婦們會互相饋贈香囊抑臭驅蟲，推測可能是端午節香包的由來。
有很多老祖宗的玩意，年輕人也許不跟了，但這時候，香蕉和虱目魚最好吃，可別忘了支持在地農產品哦！
雖然，颱風季也來了，只要適時做好防颱準備，不必恐慌。
《好諺好語》
夏至，風颱（颱風）就出世。
夏至，愛呷（吃）不愛去。
夏至東南風，平地把船撐。
夏至食個荔，一年都無弊。
夏至落雨十八落，一天要落七八砣。
夏至好食「蓮子」
「旋折荷花剝蓮子，露為風味月為香。」東坡居士覺得那蓮子有著露水的風味與月色的清香。盛夏賞蓮花、吃蓮子，不只風雅，還能清心。
蓮子是在蓮花謝後二十天左右達到成熟，採收工序相當繁複，產期在每年的六月至九月。
新鮮的蓮子在清洗後，用牙籤去芯(有些在買回之前已去除)，放入滾水當中，沸騰後轉小火，約20分鐘可以關火，如果想要更軟爛，就再煮久一點，關火之後加冰糖，蓋上燜一下，就可以食用了。
/挑選秘訣/
輕壓結實不黏手，表皮顏色為乳白帶有一點鵝黃(長粒種會稍微帶有一點紅褐色)，若是太白或變黑、有異味就不要買。
/保存方法/
冷藏可保存5至7天，冷凍可保存半年，但需用報紙包裹以免凍傷。冷凍蓮子不要解凍直接料理，否則會變黑、煮不爛。
夏至之花「茉莉」
木犀科小灌木，高約一至三公尺，又名三白，花期在5至10月，花香濃郁，可以製作精油、香水，生長旺盛，也很適合作為綠籬。
清燉豆腐時加入新鮮茉莉花一起烹煮，可以增加食慾。
雖然臺灣各地都有茉莉花的種植，但以花壇鄉最盛，約佔全臺百分之八十。
花語是「你是我的」，充滿著熱烈的獨占性，跟它素雅的外型，有著反差感。
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